Treningsstart for kondisjon og styrketrening

Postet av Fredrikshalds Turnforening den 26. Jul 2022


Neste uke, uke 31, starter kondisjon og styrketreningen opp igjen på Rødsberg.

Under finnes forenklet timeplan for uke 31, 32 og 33.

Vi gleder oss til å trene sammen med deg igjen. Det er plass til flere på trening, ta gjerne med en venn :-)

Mvh Anne, Christine, Ann Karine, Fanny og Marthe-Christine 


2 Kommentarer

VÅRE VILKÅR / BETINGELSER

Postet av Fredrikshalds Turnforening den 31. Mai 2022

PRØVETIMER

Det er dessverre ikke mulig å bare møte opp til trening.

Alle må registreres på ventelisten og når man får tildelt en plass, kan man prøve partiets to første treninger før man automatisk blir registrert i vårt medlemssystem etter partiets 3.trening.

Unntak: Kondisjon og styrkepartier, her kan man møte uanmeldt opp i salen for trening.

 

INNMELDING OG PÅMELDING

Innmelding gjøres via vår hjemmeside, www.fredrikshaldsturnforening.no  Kontakt oss  Innmelding eller direkte til leder Christine Moe Klingstrøm, e-post moekling@online.no.

De fleste av våre partier har venteliste, og man vil bli satt opp på denne. Når man får tildelt plass, får man tilbud om dette via sms.

Man blir automatisk flyttet videre til ventelisten for neste parti, dersom man blir for gammel til partiet man i utgangspunktet ble satt opp på venteliste til.

Når man har fått plass i turnforeningen, beholder man denne plassen og blir automatisk flyttet over til neste parti når man er gammel nok til det. Plassen beholdes til den blir skriftlig sagt opp, enten til hovedinstruktør på partiet eller til leder.

Når man har takket ja til en plass i foreningen, kan man prøve på partiets to første treninger etter registreringsdato. Gymnasten vil automatisk bli innmeldt i foreningen etter partiets 3.trening etter registreringsdato. Faktura for treningsavgift og kontingent vil bli tilsendt på mail og må betales.

Det er ingen refusjon dersom semesteret ikke fullføres, gymnasten blir syk eller skadet og heller ikke dersom det oppstår uforutsette hendelser slik at vi ikke får gjennomført treninger som planlagt.

Hvis dere allikevel ikke ønsker å benytte dere av plassen dere har fått tildelt, gi skriftlig beskjed til hovedinstruktør eller leder av foreningen innen partiets 3.trening, slik at plassen kan gis til nestemann på listen. Det er mange barn på ventelisten og viktig at plasser ikke oppholdes dersom de ikke benyttes.

 

SEMESTERVARIGHET

Vårsemester: Uke 2-22

Høstsemester: Uke 34-49

(Gjelder ikke Minifres og kondisjon/styrke partier.)

Vi følger skoleruten og holder stengt for ordinær trening i skolens vinterferie, påskeferie, sommerferie, høstferie og juleferie.

 

KONKURRANSELISENS

Alle gymnaster som deltar på konkurranser, mottar en konkurranselisens fra Norges Gymnastikk og Turnforbund. Dette er utvidet forsikring ved trening, oppvisninger, reiser og konkurranser.

 

PRISER

Medlemskontingent

Årlig medlemskontingent er per 01.08.2020 kr 200,-, dette fordeles på kr 100,- per halvår.

Dette dekker kontingent og forsikring til Norges Gymnastikk og Turnforbund, kontingent til Viken og Oslo Gymnastikk og Turnkrets, kontingent til Halden Idrettsråd samt Trenerlisens til Norges Gymnastikk og Turnforbund.

Treningsavgift

Treningsavgiften er 900,- per halvår for 1 times trening i uken. Dette øker med 100,- per halvtime gymnastene trener i uken. Dvs at treningsavgiften varierer fra 900,- til 2150,-. Treningsavgiften faktureres før treningsstart hvert semester. Prisen pr parti/semester er pr plass uavhengig av om medlemmet benytter seg av tilbudet fullt ut eller velger å komme på færre treninger enn partiet man tilhører har tilbud om.

Fakturagebyr

Vi gjør oppmerksomme på at det på våre fakturaer gjeldende treningsavgift/kontingent og arrangement vil tilkomme et administrasjonsgebyr på kr 20,-.

 

DUGNAD 

Foreningen er helt avhengige av å få en håndsrekning fra foresatte til konkrete oppgaver i forbindelse med ulike arrangementer. Vi vil trenge din håndsrekning en til to ganger pr. år til oppgaver som tar fra 1-4 timer. 

Dersom alle deltar på dugnad, slipper vi å bruke penger på ekstern arbeidskraft, noe som igjen vil føre til økt treningsavgift.

 

INNTEKTSBRINGENDE TILTAK – TRENINGSAVGIFT

Vi arrangerer to inntektsbringende tiltak i året, fortrinnsvis loddsalg. Man velger selv, ved innmelding, om man vil forplikte seg til å delta på dette eller ikke. Ved å forplikte seg til å delta på inntektsbringende tiltak får man reduksjon tilsvarende salgsverdien på medlemsavgiften. Man må da delta på hele det inntektsbringende tiltaket.

 

UTMELDING

All utmelding skal skje skriftlig til hovedinstruktør eller leder i foreningen.

Dersom man sier opp plassen midt i et semester, må plassen betales i sin helhet.

Utmelding må skje innen tidsfrist oppgitt i mail før treningsstart for nytt semester,

Alle utestående fordringer må være betalt for at man kan sette status «Utmeldt» i medlemssystemet.

 

 

 




Generalprøve og 17. mai oppvisning

Postet av Fredrikshalds Turnforening den 7. Mai 2022

Nå nærmer det seg 17. mai! 

Vi gleder oss til å endelig få turne i festningen igjen! 

Her finner du tider for generalprøven og oppvisningsrekkefølgen for 17. mai.


Generalprøve 16. mai 2022

 

16:25 – 16:45               Gymlek

                   

16:45 – 17:00               RG

 

17:00-17:15                 RG Micro

 

17:15 – 17:30               Piker 6-7 år 1

 

17:30 – 17:45               Piker 6-7 år 2

 

17:45 – 18:00               Piker 8-9 år

 

18:00 – 18:15               Gutter 6-7 år

 

18:15 – 18:30               Piker 10-11 år

 

18:30 – 19:45               Piker 12-13 år

 

18:45 – 19:15               Gymnastikktroppen

 

19:15 – 19:30               Konkurranse Piker

 

19:30 – 19:45               Gutter 8-10

 

19:45 – 20:00               Piker Ungdom

 

20:00 – 20:15               Konkurranse gutter 

 

20:15 – 20:30               Gutter 11-14

 

20:30 – 20:45               Trampett & Tumbling


MØT OPP SENEST 15 MINUTTER FØR OPPSATT TID!

 


17. mai oppvisning 2022

 

Oppmøte Os Skole 13:15

Toget går 13:30

 

Gymnastene blir fraktet til festningen med buss etter turntoget.

Oppvisningen starter 14:15, slutt ca 15:30

Husk defileringsdress til toget og oppvisningstøy til Festningen.

Det vil bli salg av drikke på Festningen under oppvisningen, vi tar kort og vipps!

 

 

  1. Åpning
  2. Gymlek 
  3. Piker 6-7 år 1
  4. RG
  5. Piker 6-7 2 
  6. Konkurranseturn Gutter
  7. Gymnastikktroppen
  8. Gutter 6-7 år
  9. Piker 10-11 år
  10. Piker 12-13 år
  11. RG Micro
  12. Gutter 11-14 år
  13. Piker Ungdom
  14. Loddtrekning
  15. Trampett & Tumbling
  16. Piker 8-9 år
  17. Gutter 8-10 år
  18. Konkurranseturn Piker
  19. Gymnastikktroppen
  20. Avslutning                          



Generalprøve - oppvisning 2022.pdf




Praktisk informasjon til Gymnastikkfestivalen 2017

Postet av Fredrikshalds Turnforening den 24. Mai 2017


Her kommer det litt praktisk informasjon om helgen:

For de som er påmeldt hele helgen, med og uten overnatting:

Lørdag morgen, 27.mai, er det oppmøte kl. 07.30 på Rødsberg for de som har meldt seg på busstransport inn til Gudeberg skole.

For de som skal kjøre barna inn, de som skal overnatte, møter senest kl. 08.30 på Gudeberg skole og hold utkikk etter en av instruktørene. For de som ikke skal overnatte så kan dere møte kl 08.45 på Kongstenshallen.

På lørdagen får gymnastene lunsj kl 14.00 og middag fra kl.19.30. Det er kiosk på stedene, så dere kan sende med gymnastene lommepenger.

Søndag:

De som er påmeldt kun søndag 28.mai kan møte instruktørene på Kongstenhallen ca. 8.45. Treningen begynner kl 09.00 så kom ferdig skiftet.

Søndag er det avslutningsoppvisning. Oppvisningen starter kl 14.00, ferdig ca kl 16.00. Pris for tilskuere er 100,- for voksne, barn under 16 år kommer gratis inn.

De som har overnattet på Gudeberg skole har all bagasjen sin der, denne må hentes før kl 13.00 på søndag.

Pakkeliste:

De som overnatter:

  • Sovepose
  • Liggeunderlag
  • Pute
  • Pysj
  • Toalettmappe
  • Håndkle
  • En liten bag/sekk
  • Svarte tights til jentene, svarte treningsbukser/shorts til guttene (til oppvisningen)
  • Lommepenger
  • Treningstøy
  • Foreningsdress/genser
  • Joggesko
  • Strikker/oppsatt hår
  • Mobiltelefon, valgfritt (ikke nettbrett ipad)

Alle:

Gymnastikkfestivalen er en hyggelig, morsom helg fylt med mye latter og trening.

De fleste av instruktørene har deltatt på Gymnastikkfestivaler i mange år og har hatt ansvar for gymnaster tidligere. Så dersom noen foreldre er litt bekymret for hjemmelengsel så ordner det seg. Den kan komme, men den går også ofte fort over igjen J

Lurer dere på noe så kontakt hovedinstruktøren på partiet.

Vi gleder oss til en fartsfylt helg! =)





Kondisjonstrening juni

Postet av Fredrikshalds Turnforening den 23. Mai 2017

Her er timeplanen for kondisjonspartiene på Rødsberg i juni. :)

Uke 23

Mandag
(rød dag)

05.06.2017

19:00

StramOpp

Christine

Torsdag

08.06.2017

19:00

Kond. Høy Puls

Kristin

Uke 24

Mandag

12.06.2017

19:00

Zumba Toning

Anne

Torsdag

15.06.2017

19:00

StramOpp

Christine

Uke 25

Mandag

19.06.2017

19:00

Zumba Toning

Inger-Johanne

Torsdag

22.06.2017

19:00

Kond. m/styrke

Ann-Karine

Uke 26

Mandag

26.06.2017

19:00

Kond. Høy Puls

Kristin

Torsdag

29.06.2017

19:00

Zumba Toning

Anne