"Spis smart - et foredrag for unge idrettsutøvere"
Postet av Cindy Victoria Eriksen den 20. Jan 2016
Ikveld hadde vi besøk av Anna Solheim fra Sunnjenteidrett. Holdt et foredrag som handlet om hvordan unge idrettsutøvere kan optimalisere kostholdet sitt for å prestere bedre både i idrett og på skole. Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring, og retter seg mot aldersgruppen 13-18 år.
Det ble fokuserert på
• utfordringer man har når man går fra barn til voksen
• viktigheten av å være tålmodig i forhold til prestasjon
• Tilstrekkelig energi inntak når man trener
• Optimalisere kostholdet i forhold til trening
Rundt 60 gymnaster og instruktører var samlet i gymsalen på Rødsberg for å høre på.
Trykk her for .pdf utgave av foredraget
Trykk her for hjemmesiden til Sunnjenteidrett.no (som snart skifter til Sunnidrett.no)
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.